Estamos en el primer mes del año y muchos ya comienzan a tomarse muy en serio eso de entrarle a la vida fit este 2023. Si ese es su caso y además son usuarios de AppleFitness+entonces les tenemos buenas noticias, pues la plataforma tendrá más opciones para mjorar la salud física y mental.
Yes el service de bienestar created by the Cupertino company ha agregado nuevas herramientas con las que sus usuarios podrán improve su bienestar en los próximos 11 meses y que van desde un nuevo ejercicio de cardio hasta meditation.
Apple Fitness+ will hold kickboxing sessions
Desde el pasado 9 de enero, Apple Fitness+ includes a repertoire al Kickboxing, Un ejercicio cardiovascular para ejercitar all el cuerpo y que contará con dos entrenadores: Jamie-Ray Hartshorne y Nez Dally.
Este type de entrenamiento ayuda a desarrollar fuerza, coordination, balance and resistance A través de entrenamientos que duran 10, 20 or 30 minutos y donde los usuarios arenden distintos movimientos que al final terminan por combinar en una ronda final.
¿Lo best of todo? that este entrenamiento no requiere de ningún type de equipo for poder realizarlo. Simply basta con ingresar a la app (en donde deberás contar con una cuenta) a través de tu dispositivo y darle duro al ejercicio.
También habrá a new modality of meditation to sleep better
Por otro lado, the function of Meditation in Fitness+ will tend to a new topic in its library: el del sueño. With this new modality there are guides and relaxing music, the users can learn to meditate to relax and sleep there with more ease.
Sueño’s Guide constará de cuatro programs (Calma tu mente”, “Relaja tu cuerpo”, “Aprecia tu día” y “Visualiza el descanso”) de veinte minutos cada uno, los cuales se pueden realizar en cualquier orden y que concluyen con cinco minutos de música relajante.
Cada semana se agregarán nuevas meditaciones para dormer y así las personas puedan crear una rutina de relajación en lo que concilian el sueño.
Beyoncé and Bad Bunny will accompany the usuarios of Apple Fitness+ in addition to entrenamientos
Series Artist Spotlightthat dedicates a reproduction list of complete entrenamiento to a solo artist, ahora tendrá songs by Beyoncé (incluids canciones of his último álbum, RENAISSANCE), para que los usuarios hagan ejercicio al ritmo de ‘Queen B’.
Desde el pasado 9 de enero están available siete nuevos entrenamientos (Ciclismo, Dance, HIIT, Pilates, Fuerza, Caminadora and Yoga) with the music of the cantante cuyas canciones se escogieron especialmente para animar a las personas en sus sesiones.
If eso no fuera suficiente, Fitness+ también lanzarán dos options más de Artist Spotlight: Foo Fighters y Bad Bunnylos cuales estarán available from del 16 y el 23 de enero respectively.
Jame Lee Curtis will inaugurate a new temporada of ‘Time To Walk’
Time to Walkthe series of podcasts destinadas para hacer las caminatas más amenas y que te hagan feel acompañado, tendrán nuevos invited para su quinta temporada.
Se tratan del cocinero español Jose Andres; Amber Ruffin, Jamie Lee Curtis, Jason Segel, Nina Hoss, Colman Domingo, Nathan Chen, Sheryl Lee Ralph, between other celebridades but that will be aggregated to the full catalog available on the Fitness+ platform.
New collections for lograr e inspire a alcanzar tus objetivos
Fitness+ presenta dos nuevas collections con tenido seleccionado de la biblioteca de Fitness+que te ayudarán a alcanzar tus objetivos o encontrar inspiration.
The primera is ‘6 Weeks to Restart Your Fitness’, designed to motivate a los usuarios a desarrollar un nuevo habito haciendo ejercicio todos los días y con a perfect combination of entrenamientos that are available from el 9 de enero.
Adams, el próximo 23 de enero también habrá una modalidad para llevar a otro nivel el entrenamiento básicocon ejercicios básicos de 10 y 20 minutos que tendrán el uso de mancuernas.
Apple Fitness+ is available for 149 pesos for free. Requires an iPhone 8 or later, or an Apple Watch Series 3 or later paired with an iPhone 6s or later.
